تجربتي ورحلتي في خسارة 40كيلو من وزني

منقول للإفادة
نا ببدأ من الاول كان وزني 105وعايشه ادخل هالقسم واقرا ومايدخل مخي انو ريجيم ممكن ينحفني قطعت الامل من نفسي للابدمو مصدقه انو اكل معين ممكن ينزل وزني ولاني لي تجربة مع علاج ريجيم كويس كنت مقتنعه مارح ينزل وزني غير هالعلاج ومرة م المرات لقيت علاج للريجيم واعلانته قوية ومكوناته ع اساس صحيه وكان غالي مرة ولاني ما اقتنع بريجيم او نظام غذائي قررت اشتريه وشريته وقتها ضغطت نفسي وشريته وجلس زوجي يحطمني وحيكي تلعبي بصحتك لو تشري مفيد احسن من هالخرابيط انا شريت العلاج ع اساس يسد الشهية لاني احب الاكل بشكل غير طبيعي جاني العلاج واخذتو من هنا وحسيت بالاحباط من هنا لاني انفتحت نفسي على الاكل بزياده وزوجي اثبت انه هو صح وانا غلط وراحت فلوسي ضاقت بي الدنيا ياربي بالاخير قريت بنفس اليوم عن ريجيم التمر واللبن قلت باخذ علاج واسوي معه تمر ولبن يصبرني وهذا اللي صار وفمت انزل باليوم كيلو بس ابتدت معدتي توجعني كل ما اكلت علاج الريجيم معدتي توجعني وبالاير طلع العلاج مسويلي قرحه بالمعده بعد علاج ومشفى وسيم وجيم ومن وين شريتي العلاج وقالت الطبيبة حتى التمر واللبن مضر بالصحه ويرجع وزنك دبل بعد ماتتركيه سوي ريجيم صحي وقتها كنت موصله لين 92وزني وانقهرت ارجع زي اول والله صعبه ووقتها جا دور زوجي بدا يشجعني لاتتراجعي لايروح تعبك عليكي وبفضل الله وبالصدفه اكلت مرة المغرب ولاعاد اكلت بهدها تفاجأت اليوم الثاني بنزولي 500غرام وقريت عن هالشي طلع فيه ريجيم اسمه الصيام العكسي وحلاته انه تاكلي على كيفك مافي تقيد بأكل معين وبتدت رحلتي معه من 92ماشاء الله تبارك الرحمن سلس ومريح ورغم انه مافي غير زوجي يشجعني حتى لو اجوع كان مايخليني أكل غير فواكه ورغم احباطات كتيرة جتني وثبات وزن اصوم ووزني مايتحرك ابد وبعض الناس والقرابه حطموني بس استمريت وماهمني كانو ياكلون الاكلات اللي احبها قدامي واصبر مافيهم احد وقف معي غير زوجي ربي يوفقه دنيا واخرة وكان كل مادخلت رقم جديد يسويلي شي احبه دخلت 79غيرت شعري وقصيت وصبغت مكافاة لي دخلت 69رجعت شريت ملابس وغيرت بنفسي شوية وكل ما وصلت رقم طمعت وقلت لاء بكمل لين انزل شوية كمان و طبعا مع ااصيام العكسي كان فيه رياضه يوميا 20دقيقه على السير و15دقيقه اربتراك دراجه على الواقف وشربت جهاز البطن بعد اعد عليه لين 50مرة ومشت اموري ولله الحمد ونزل وزني لين 65ماشاء الله تبارك الرحمن وقفت عنه وبتدت معاناتي مع ثبات الوزن لان عندب خمول بالغده وتكيس مبايض بس وبالاخير ستقريت ع اني اكل 3ايام واسوي ريجيم 3ايام لين يثبت وزني ومالحقت اثبت الا وجانا الحبيب رمضان وقررت انزل وزني بعد لين 58او 55 لان طولي 160 اذا ربي اراد طبعا كل اللي حولي يقولون وقفي نحفتي اختفيتي وجهك نحف بس ناوية اكمل وربي عجزت اوقف كل شوية اقول خلصت ارجع مرة ثانيه للريجيم لاتلوموني توي اعيش سني عمري 28ضاع منهم 4سنوات بالسمنه
ملخصي اللي استنتجته من تجربتي
خلي عزيمتك قوية /خففي اكل قد ماتقدري /اقطعي الخبز وبدليه بالتوست مو لازم بر توست عادي /انسي المشروبات الغازيه
رياضه لازم عشان الترهل /خلي هدفك بسيط بالاول بعني بالبدايه كان هدفي 95ووقت وصلت 97اصبح 89وبعدها 85وكل ماقربت من رقم اللي هدفي ارجع اباعد الهدف عشان لا اخلي الهدف بعيد ويجيني احباط /كلي اي شي تحبيه بس ربع الكمية
دوري ريجيم ترتاحي له ويكون سهل عليكي
لا تسمعي للناس اللي تبي تحبطك وتقلل عزيمتك دوري احد ايجابي
البرامج اللي استفدت منها اكثر شي برنامج حساب السعرات الحرارية وبرنامج عدد الخطوات
هذي تجربتي طولت عليكم بس حبيت افيدكم خواتي ومابي منك غير الدعاء لي بالرزق والتوفيق برحلتي بالكيلوهات القليله الباقيه والفرج لاهلي اتمنى من كل قلبي انا تكون تجربتي مفيده لكم واي سؤال واستفسار انا جاهزة

قد يعجبك ايضا أكثر من مؤلف

شاركنا برأيك لكي ترتقي بقلمك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.